4 मखाना रोज खाएं, कई बीमारियों को दूर भगाएं !

अगर आप शुगर जैसे घातक बीमारी से परेशान हैं. तो एक छोटा सा उपाय आपकी बीमारी को जड़ से खत्म कर देगा. आपको इस बीमारी से हमेशा हमेशा के लिए मुक्ति पाने के लिए बस एक छोटा सा उपाय और बेहद कम खर्च करना है. जी हां चौकिये मत बस इस तरकीब को अपनाइये और मधुमेह जैसी बीमारी को खुद से हमेशा हमेशा के लिए दूर भगाइये. अगर आप हर रोज मखाने के चार दानों का सेवन करते हैं तो आप शुगर से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं क्योंकि मखाना से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम हो जाती है. और फिर धीरे-धीरे शुगर रोग भी खत्म हो जाता है.

कैसे करें इस्तेमाल
अगर आपको जल्द से जल्द शूगर को खत्म करना है. तो हर रोज सुबह खाली पेट चार दाने मखाने खाएं. और इनका सेवन कुछ दिनों तक लगातार जारी रखें. जिसके बाद आप पाएंगे कि इससे मधुमेह का रोग तेजी से खत्म हो रहा है. और कुछ दिनों बाद ये काफी हद तक खत्म हो जाएगा.

मखाना दिल के लिए भी फायदेमंद
मखाना केवल शुगर के मरीज के लिए ही नहीं फायदेमंद नहीं है बल्कि हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों में भी ये फायदा पहुंचाता है. मखाने के सेवन से दिल स्वस्थ रहता है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है.

मानसिक तनाव भी होगा कम
चार मखाना डेली खाने से के एक-दो नहीं बल्कि कई फायदे हैं. मखाने के सेवन तनाव दूर करने में भी फायदेमंद होता है. और इसके साथ-साथ अनिद्रा की समस्या भी दूर रहती है. आप सोने से पहले रात में भी दूध के साथ मखानों का सेवन कर सकते हैं.

जोड़ों के दर्द को भी दूर करता है मखाना
मखाने में भरपूर कैल्शियम पाया जाता है. जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं रहती है. और इसके सेवन से जोड़ों का दर्द, गठिया जैसे बीमारी भी दूर हो जाते हैं.

पाचन क्रिया को सुधार देता है मखाना
मखाना हर उम्र के लिए फायदेमंद होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिसकी वजह से इसे आसानी से पचया जा सकता है.इसके अलावा फूल मखाने में एस्‍ट्रीजन गुण भी होते हैं जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए भी मददगार होता है.

किडनी को मजबूत बनाता है मखाना
फूल मखाने में मीठा बहुत कम होने के कारण यह स्प्लीन को डिटॉक्‍सीफाइ करता है. जिसकी वजह से किडनी मजबूत होता है और ब्‍लड को बेहतर रखने में भी ये फायदा पहुंचाता है.