रिर्जव पुलिस लाइन में शारदा नारायन वेलफेयर ट्रस्ट ने लगाया निःशुल्क परामर्श स्वास्थ्य शिविर

मऊ। रिर्जव पुलिस लाइन में रविवार को शारदा नारायन वेलफेयर ट्रस्ट के तत्वाधान में पुलिस कर्मी एवं उनके परिवार के स्वास्थ्य कल्याण के लिए एक निःशुल्क परामर्श स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। इस निःशुल्क परामर्श शिविर में कुल 118 पुलिसकर्मी एवं उनके परिवार को शारदा नारायन हास्पिटल के वरिष्ठ चिकित्सक डा0 संजय सिंह एवं हड्रडी रोग विभाग के वरिष्ठ चिकित्सक डा0 राहुल कुमार के द्वारा निःशुल्क परामर्श एवं दवा वितरण किया गया तथा मधुमेह, ब्लडप्रेशर, सॉस की जॉच निःशुल्क किया गया। इस अवसर पर बोलते हुए डा0 संजय सिंह ने कहा कि मधुमेह, ब्लडप्रेशर से बचने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करें, हरी सब्जी, मौसमी फलो का सेवन करें, तली-भूनी चिजों का सेवन कम से कम करें, अपना ब्लडप्रेशर व शुगर का हमेशा जॉच कराये, आगे ब्लडप्रेशर व शुगर के लक्षण के बारे में बोलते हुए डा0 सिंह ने कहा कि सीने मे दर्द होना, बेचैनी होना,पसीना आना, घबराहट होना आदि ब्लडप्रेशर के लक्षण है व थकान होना, अचानक वजन कम होना, बार-बार पेशाब होना, आखों के रोशनी का कम होना, किसी घाव का जल्दी न भरना आदि मधुमेह के लक्षण होता है। आगे पुलिसकर्मियो को मानसिक तनाव से कैसे दूरे रहे इस के बारे में भी स्वास्थ्य जागरूता सम्बंधी बाते बताए। क्योकि समाज को सुरक्षित रखने के लिए पुलिसकर्मियों को भी स्वस्थ होना जरूरी है।
डा0 राहुल कुमार ने बताया कि हम में से बहुत सारे लोग अपने त्वाचा के बारे मे बहुत सोचते है परंतु अपने हड्डियो के बारे में नही सोचते है हमारे शरीर को चलाने में हड्डियो का महत्वपूर्ण योगदान है हड्डियो से हमारे शरीर का ढांचाँ बनता है ये हमारे मांसपेशियो को सहारा देती है और कैल्शियम का भंडार करती है जब हमारी हड्डिया अस्वस्थ हो जाती है और इनका धनत्व कम हो जाता है जो फ्रेक्चर का खतरा बढ़ जाता है। डा0 राहुल कुमार ने बताया कि विश्व में हर तीन में से एक महिला एवं पाँच में से एक पुरूष आस्टियोपोरोसिस रोग का शिकार है। धुम्रपान एवं शराब पीने से भी हड्डिया कमजोर हो जाती है।
आगे आस्टियोपोरोसिस से बचाव के बारे में बोलते हुए डा0 राहुल कुमार ने बताया कि आस्टियोपोरोसिस रोग से बचने के लिए हड्डियो का मजबूत होना आवश्यक है इसके लिए कैल्शियम पर्याप्त मा़त्रा मे लें। कैल्शियम दूध व दूध से बने खाध पदार्थ है जैसे लस्सी,पनीर ओैर मछली,हरी सब्जी का सेवन से प्राप्त होता है,प्रोटिन के मात्रा का भी पर्याप्त उपयोग खाने में करें। धूप में कुछ समय रह कर विटामिन डी प्राप्त करें विटामिन डी हड्डियो के लिए अत्यन्त आवश्यक है। शारीरिक क्रिया को बढा कर जैसे योगा, एरोबिक, क्रिकेट, फुटबाल आदि के द्वारा भी हम आस्टियोपोरोसिस रोग से बच सकते है, धुम्रपान, शराब व कोल्डड्रिकं का सेवन न करें।
अन्त में इस कार्यक्र्र्रम के लिए डा0 संजय सिंह ने अपर पुलिस अधीक्षक, आर0 आई0 व सभी पुलिसकर्मीयो का आभार प्रकट किये। इस अवसर पर डा0 अनस, अपर पुलिस अधीक्षक, मऊ आर0 आई0,पूर्व रोटरी क्लब सचिव अजीत सिंह, शिवकुमार सिंह, विपिन सिंह, दुर्गेश आदि लोग उपस्थित रहे।